o skate na saúde dos jovens

Hoje em dia a maioria das pessoas, principalmente os adolescentes, estão deixando de lado a prática esportiva; o que muitas vezes leva a um estilo de vida sedentário e provoca distúrbios como a má alimentação, obesidade, tabagismo, estresse, doenças coronarianas, etc.
Você verá que problemas físicos e até problemas mentais podem ser solucionados (ou no mínimo amenizados) com a prática de esportes.

Auto-estima, A prática regular de exercícios aumenta a confiança do indivíduo.
Capacidade Mental, Pessoas ativas apresentam reflexos mais rápidos, maior nível de concentração e memória mais apurada.
Colesterol, Exercícios vigorosos e regulares aumentam os níveis de HDL (lipoproteína de alta densidade, o “bom colesterol”) no sangue, fator associado à redução dos riscos de doenças cardíacas.
Depressão, Pessoas com depressão branda ou moderada, que praticam exercícios de 15 a 30 minutos em dia alternados, experimentam uma variação positiva do humor já após a terceira semana de atividade.
Doenças Crônicas, Os sedentários são duas vezes mais propensos a desenvolver doenças cardíacas. A atividade física regula a taxa de açúcar no sangue, reduzindo o risco de diabetes.
Envelhecimento, Ao fortalecer os músculos e o coração, e ao amenizar o declínio das habilidades físicas, os exercícios podem ajudar a manter a independência física e a habilidade para o trabalho retardando o processo de envelhecimento.
Ossos, Exercícios regulares com pesos são acessórios fundamentais na construção e manutenção da massa óssea.
Sono, Quem se exercita “pega” no sono com mais facilidade, dorme profundamente e acorda restabelecido.
Stress e Ansiedade, A atividade física libera os hormônios acumulados durante os momentos de stress. Também funciona como uma espécie de tranqüilizante natural, depois do exercício a pessoa experimenta uma sensação de serenidade.

Ou seja, a prática de um esporte, só lhe trará benefícios para a sua saúde. se vc ja pratica, parabéns, caso não, ainda à tempo. basta escolher o esporte que mais gostar, e começar a pratica-lo.

O SKATE é sem dúvida uma das melhores opções para quem quer ter uma vida saudável. O skate é formado por estes fatores: transpirção, adrenalina, persistência, exercício e o mais importante, que é a parceiragem. pois quando vc anda de skate você faz amigos, e se diverte, troca idéias e experiências. mais pratique este esporte sempre bem equipado.